Comment faire face aux impacts sanitaires des ordinateurs au travail?



De nos jours, les ordinateurs présentent un outil primordial sollicité du matin au soir pour l’accomplissement de plusieurs tâches y compris celles de travail,

Cependant les travailleurs se concentrent plus sur les résultats auxquels ils souhaitent aboutir tout en négligeant le fait que leur santé passe en premier lieu. Au fil du temps, on se rend compte que la posture qu’on adopte peut avoir des effets péjoratifs impactant la santé,

Comme les douleurs musculaires au niveau des omoplates, du dos et du cou, qui est à l’origine d’une inclination dorsale et de la tête permanente,

Douleurs aux épaules, causées par un mauvais positionnement du bras avec la souris,

Réduction du champ visuel, due à un contact très rapproché par rapport à l’écran,

Sécheresse des yeux due à une fixation constante sans cligner des yeux (essentiel à la productivité des larmes),

Compression de la circulation sanguine, provoquée par un croisement des jambes ou à la position des pieds, qui ne sont pas posés correctement à plat.


Conseils de base:

-Faites une pause toutes les deux heures, durant une dizaine de minutes pour souffler un peu, reposer votre vue et bouger votre corps.


-Si c'est possible, essayez de travailler avec un équipement conçu spécialement aux longues heures de travail.


-Buvez régulièrement, 2% de déshydratation diminue les capacités physiques et mentales de 20%, boire 2 litres d’eau insipide par jour est non négociable.

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